Uyku Düzeni Neden Önemlidir?

Kaliteli bir hayatta uyku çok önemli bir kavramdır. Uyku sırasında vücut dinlenir ve o yoğun çalışma temposu ile vücutta oluşan stres, gerginlik ve yorgunluğun belirtileri vücuttan atılır. Ayrıca vücut kendini yeniler, temizler ve daha dinç bir hale getirir. Düzenli bir...
Uyku Düzeni Neden Önemlidir?